Val je steeds weer terug in oude gewoontes?
Daar zijn 2 redenen voor:
- Het is niet vol te houden
- Het past niet bij je
Ik hou zelf niet zo van de term afvallen zonder dieet. Dieet betekent letterlijk "leefregel wat eten en drinken betreft" . En als je wilt afvallen zul je in de meeste gevallen jouw leefregels wat eten en drinken betreft moeten aanpassen. En dus volg je een dieet.
Maar gelukkig hoeft dat helemaal geen straf te zijn. Vanuit dat oogpunt heb ik mijn Gezond gewicht programma ontwikkeld. Leker en gevarieerd eten waardoor je je weer beter gaat voelen en ook gewicht verliest.